Vitamin C
Vitamin C er et vannløselig vitamin som mennesker er avhengige av å få tilført gjennom kosten. Gode kilder til Vitamin C er spesielt frukt, bær og grønnsaker.
Derfor er C-vitamin så viktig
C-vitamin omtales noen ganger som et supervitamin, fordi det kan bringe med seg en rekke fordeler som kroppen kan dra nytte av. Vitaminet er blant annet viktig i oppbygging og vedlikehold av kroppens støttevev, og nødvendig for å kontrollere opptaket av jern i kroppen. I tillegg er vitamin C en antioksidant, som sammen med vitamin E bidrar til å nøytralisere angrep mot kroppens celler, proteiner og arvestoff.
Et anbefalt daglig inntak av vitamin C kan:
- Bidra til normal kollagendannelse
- Redusere trøtthet og utmattelse
- Bidra til immunsystemets normale funksjon
- Beskytte cellene mot frie radikaler og oksidativt stress
- Opprettholde nervesystemets normale funksjon
Godt for helse og kropp
Det er påvist at C-vitaminer har stor betydning for menneskets immunforsvar, som blant annet beskytter kroppen mot uønskede organismer. I tillegg bidrar vitamin C til normal kollagendannelse. Sammen med jern er C-vitamin nødvendig for dannelsen av aminosyre, som kroppen bruker for å danne proteiner. Den samme aminosyren inngår i proteinet kollagen.
Kollagen er det viktigste proteinet i bindevevet hos mennesker og dyr, og kan enkelt forklart sies å være kroppens lim. Mangel på kollagen kan føre til ømhet og stivhet i leddene, og ved aldring nedbrytes kollagen og fører til rynker.
C-vitaminmangel
Mangel på C-vitamin kan forekomme hos personer med et ensidig kosthold. I tillegg kan vitaminmangel forekomme ved enkelte helsetilstander som fører til at opptaket av vitaminer i tarmene er for dårlig.
Inntak av vitamin C
De fleste dyr danner selv C-vitamin i kroppen, men mennesker tilhører en av de få artene som ikke kan danne stoffet selv. Mennesker må derfor få tilført det nødvendige inntaket av vitamin C gjennom kosten.
Noen gode kilder til C-vitamin er:
- Frukt og sitrusfrukter, særlig appelsin, appelsinjuice og kiwi
- Bær som jordbær, solbær og nyper
- Potet, paprika, brokkoli, kålrot, spinat og tomat
- Kosttilskudd og naturprodukter
Kroppen lagrer ikke vitamin C, men kvitter seg med overflødige verdier via urinen. Mennesker er derfor avhengige av å få jevnlig tilførsel gjennom maten man spiser. Friske mennesker får vanligvis dekket behovet for C-vitaminer gjennom variert kost, frukt og grønt.
Dersom man ikke dekker det nødvendige behovet gjennom kosten, finnes det andre gode kilder til C-vitamin som kan brukes som supplement til et sunt kosthold.
Naturproduktet Lectinect Aktiv+
Lectinect Aktiv+ er en god kilde til C-vitamin, i tillegg til flere andre utvalgte vitaminer og mineraler som bidrar til en smidig og bevegelig kropp. Lectinect Aktiv+ egner seg derfor godt for personer som er plaget av ømme og stive ledd og muskler.
Steinnype
Hovedingrediensen i Lectinect Aktiv+ er steinnype (Rosa Canina) som er en naturlig god kilde til C-vitamin, og har vært anerkjent som gunstig for helsen i mange hundre år. Produktet inneholder følgende vitaminer og mineraler:
- C-vitamin
- D-vitamin
- Molybden
- Magnesium
- Mangan
- Bioperine
Fagekspertene i EFSA (EUs Mattilsyn) har vurdert den vitenskapelige dokumentasjonen for vitaminer og mineraler. Lectinect Aktiv+ inneholder utvalgte vitaminer og mineraler som har passert dette nåløyet. Produktet kan derfor bidra til en smidig og bevegelig kropp.
Les mer: Vitamin D
