Skjelettet svekkes allerede fra 40-årsalderen

Norge ligger på verdenstoppen når det gjelder plager relatert til benhelsen. Heldigvis kan du gjøre mye selv.

Bentettheten avtar jevnt fra 40-årsalderen. Nordmenn ligger ifølge Folkehelseinstituttet på verdenstoppen når det gjelder plager relatert til skjelettet. Ingen vet sikkert hvorfor.

Regelmessig trening er bra for benmassen

Arv og gener kan du ikke gjøre noe med. Men det vi vet er at kostholdet og fysisk aktivitet er viktig, og det kan du gjøre noe med.

Trening kan bidra til å bygge opp benmassen. Og det er aldri for sent å starte. Særlig styrketrening anses å gi god helseeffekt uansett alder. Skjelettet blir flinkere til å reparere seg selv, og benvevet vedlikeholdes bedre.

Kostholdet

Benmassen til voksne fornyes gradvis, og det tar normalt rundt 10 år å skifte den ut. Dette gjør at det er viktig med jevn tilførsel av positive byggesteiner til skjelettet.

Kalsium er viktig for skjelettet, og dette får de fleste nordmenn nok av blant annet fra meieriprodukter. Men for at kroppen skal få best nytte av kalsium trenger den hjelp.

Vitamin D bidrar til normalt opptak av kalsium, og bidrar også til normale kalsiumnivåer i blodet. Samspillet mellom kalsium og vitamin D er derfor viktig.

Vitamin K2 kan være viktig for skjelettet

Solen er den viktigste kilden til vitamin D. Men om man ikke får nok sollys er de mest aktuelle kildene for vitamin D fet fisk, tran eller kosttilskudd.

Vitamin K2 bidrar til å opprettholde normale knokler, og kan dermed være viktig for skjelettet. K2 finnes i fermentert og modnet mat som yoghurt og enkelte oster som gammelost. Dessuten finnes det blant annet i lever, klippfisk og gjærende grønnsaksprodukter som natto (soyabønner).  Vitamin K2 kan du få i deg via kosten eller som kosttilskudd.

Norske forskere fant svaret

Trening og kosthold kan altså hjelpe skjelettet. Kosttilskudd kan være en praktisk måte for å gi kroppen tilførsel av viktige vitaminer som vitamin D og K2. Men hvilket kosttilskudd bør du velge?

Doktor Inger Reidun Aukrust og Marcel Sandberg

Doktor Inger Reidun Aukrust og Kappa Bioscience i Oslo har utviklet en unik vitamin K2-ingrediens. Allerede i 2007 forstod Aukrust og kollega Marcel Sandberg at de – som de første i verden – hadde klart å fremstille molekylet til vitamin K2 identisk med det som vi finner i naturen.

– Vitamin K2 bidrar til å opprettholde normale knokler og normal blodlevring. Dette er to store helsegevinster, sier Aukrust.

K2-komponenten er grundig analysert av Kappa Bioscience. Etter omfattende studier fant Aukrust og hennes team at dobbel innkapsling var avgjørende. Dette fører til at det kommer minimalt med luft i kontakt med vitaminene, noe som gir et topp stabilt produkt.

Kappa Bioscience står også bak en omfattende stabilitetsstudie* av 79 forskjellige vitamin K2-produkter. De målte mengden vitamin K2 i hvert produkt halvveis i produktets holdbarhetstid. Etter omfattende studier ved forskjellige temperaturer fant man at kun 1 av 4 produkter hadde den mengden vitamin K2 som loves på pakningen.

Innkapslingen er avgjørende for stabiliteten på produktet forteller Aukrust. Og derfor var denne K2-ingrediensen en av vinnerne i stabilitetsstudien.

Velg et Superior produkt

Første vitamin K2 produkt i Norge som er tilsatt vitamin B1

Vi har valgt å bruke nettopp den K2-ingrediensen som Inger Reidun Aukrust og hennes team har utviklet. Det gir deg som bruker sikkerhet for at du får den lovede mengden av K2-vitamin. Foruten vitamin K2 har vi også tilsatt vitamin D. Og som første vitamin K2 produkt i Norge har vi vitamin B1 (tiamin) som bidrar til hjertets normale funksjon og energivitaminet B12 som bidrar til å redusere trøtthet og utmattelse. Summen av dette gjør at vi kan stå inne for ordet Superior i produktnavnet Lectinect K2 Superior.

MERK: Siden vitamin K2 bidrar til normal blodlevring, skal de som bruker blodfortynnende medisiner ikke bruke produktet.

Kosttilskudd bør ikke benyttes som erstatning for et variert og balansert kosthold og for en sunn livsstil.